Мозг — наш главный «компьютер»: он управляет всем, что мы делаем, чувствуем и запоминаем. И, как любой сложный механизм, он нуждается в бережном отношении.
Чтобы сохранить ясность ума и бодрость на долгие годы, достаточно трёх простых привычек:
- держать в тонусе и тело, и интеллект — движение и новые знания тренируют сосуды и нейронные связи;
- следить за давлением — это один из самых важных показателей здоровья мозга;
- регулярно проходить профосмотры — лучше заметить риски заранее.
- в мире ежегодно регистрируют более 15 млн инсультов;
- в России с этой проблемой сталкиваются свыше 400 000 человек в год.
Что важно помнить:
- при умеренных нарушениях памяти и внимания стоит контролировать давление, холестерин, глюкозу и ритм сердца;
- если человек перенёс инсульт, нужна обязательная терапия, чтобы снизить риск повторных осложнений.
#ЗдоровьеМозга #Профилактика #ЗаботаОСебе #НеделяЗдоровья
